Weisses Rauschen – die Wirkung auf uns Menschen!

Weißes Rauschen, nicht alle Geräusche werden als Lärm empfunden.

Bestimmte Geräusche, wie das weiße Rauschen, können beim beim Menschen eine therapeutische Wirkung entfalten. So wird der sogenannte White Noise heute unter anderem in der Psychoakustik zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt. Aber auch bei Schlafstörungen und zum Baby beruhigen hat sich das weisse Rauschen bewährt.

Stellt sich die Frage, was unter weisses Rauschen überhaupt zu verstehen ist?

Weißes Rauschen, was ist das?

Weißes Rauschen ist ein höhenbetontes Geräusch, das über ein leistungskonstantes Signal in einem Frequenzband verfügt. Geräusche enthalten viele unterschiedliche Frequenzen, weisen allerdings kein bestimmtes Frequenzverhältnis auf. Dabei bestimmen dominierende Frequenzen den Charakteweisses rauschenr eines Geräusches. Sind jedoch in einem Signal alle akustisch wahrnehmbaren Frequenzen mit zufälligen Schalldruckpegelnauf der Sinuskurve versehen, ändern sich diese zwar ständig, sind aber zur Mitte hin konstant hoch. Vereinfacht lässt sich das an einem Radio darstellen, bei dem kein Sender eingestellt und nur Rauschen zu hören ist. Dabei handelt es sich um ein physikalisches Rauschen, mit konstanter Amplitude im Bereich des Leistungsdichtespektrums, das als weisses Rauschen bezeichnet wird.

Entscheidend ist, dass weisses Rauschen einen Energiegehalt besitzt, der trotz der verschiedenen Frequenzbänder konstant groß bleibt. Daher macht es beispielsweise keinen Unterschied, ob es sich um einem Frequenzbereich von 100 Hz bis zu 200 Hz handelt oder einen Bereich von 2000 Hz bis 2100 Hz. Die Energie ist in jedem Fall gleich. Das bedeutet, dass das weiße Rauschen alle akustisch wahrnehmbaren Frequenzen in gleichbleibender Intensität enthält. Je nach Frequenzbereich beziehungsweise Intensität wird das weiße Rauschen in weitere Rauscharten wie rosa Rauschen oder braunes Rauschen aufgeteilt.

Was unterscheidet weißes Rauschen vom rosa Rauschen?

Beim sogenannten rosa Rauschen handelt es sich um eine sanftere Version des weißen Rauschens. beim dem die energetische Leistung in jeder Oktave gleich groß ist. Somit enthält beispielsweise beim rosa Rauschen der Frequenzbereich von 100 Hz bis 200 Hz ebenso viel Leistung wie der Bereich von 2000 Hz bis 4000 Hz. Allerdings sind die höheren Frequenzen beim rosa Rauschen limitiert, wodurch Klang und Ton insgesamt weniger schrill sind und das rosa Rauschen von vielen Menschen bevorzugt wird. Somit ist auch verständlich, dass sich das weiße Rauschen wesentlich schneidender beziehungsweise heller anhört als das rosa Rauschen.
TIPP: Wer das weiße Rauschen als unangenehm empfindet, sollte es mit rosa Rauschen versuchen, Die Geräusche beim rosa Rauschen sind hinsichtlich der Intensität wesentlich milder als bei der weißen Variante.

Was bewirkt weißes Rauschen bei den Menschen?

Weisses Rauschen beinhaltet viel Frequenzen, von denen einige stark den Gehirnfrequenzen ähnlich sind beziehungsweise die Obertöne der Gehirnfrequenzen bilden. Somit ist es möglich durch das weiße Rauschen das menschliche Gehirn intensiv zu stimulieren. Diese Wirkung ist in der Gehirnforschung und in der Trancearbeit zum Beispiel mit dem Pendel schon seit Jahren bekannt. Daher bildet weisses Rauschen zunehmend die Grundlage für:

  • Hypnose
  • Selbsthypnose
  • Meditation
  • Yoga
HINWEIS:
White Noise wirkt nicht bei allen Menschen gleich. Bei einigen Anwendern wirkt das weiße Rauschen weniger psychoaktiv. Für Tinnitus-Patienten, die häufig empfindlich auf hohe Frequenzen reagieren, ist somit rosa Rauschen die wohl bessere Alternative, zumal das weiße Rauschen für diese Menschen zu psychoaktiv wirkt. Dennoch hat sich weißes Rauschen bei der Tinnitus Therapie schon seit Jahren bewährt.

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Weißes Rauschen als Therapieansatz für Tinnitus-Patienten

Das Weisses Rauschen als Therapie ?

Das Problem, dass sich bei einer Tinnitus Erkrankung (Ohrensausen) ergibt, ist , dass nicht jeder Patient die gleichen Geräusche hört. Während ein Patient nur einen einzelnen Ton wahrnimmt, hören andere gleich mehrere Phantomgeräusche war. Zudem kann das Ohrensausen kontinuierlich oder intermittierend (phasenweise) auftreten. Ebenso unterschiedlich sind die Reaktionen der Menschen auf die entsprechenden Phantomgeräusche. Den meisten scheinen die Geräusche keine Probleme zu bereiten, während andere Stress, Irritation und Angst empfinden.weißes rauschen

In diesem Fall wird weißes Rauschen immer häufiger als sogenannte Klang und Ton Therapie eingesetzt. Mit dieser Klang und Ton Therapie kann zwar das Leiden nicht beseitigt werden, Jedoch kann erreicht werden, dass der betroffene Patient von den Phantomgeräuschen abgelenkt wird.

Das wird vor allem dadurch erreicht, dass die Phantomgeräusche wie Brummen, Pfeifen, Summen und Klingeln, im Ohr des Patienten durch weisses Rauschenmittels maskiert werden. Die dabei verwendeteten Geräte werden als Tinnitus Marker bezeichnet, während die technischen Hilfsmittel wie zum Beispiel ein spezielles Tinitus-Hörgerät beim rosa Rauschen Tinitus Noiser genannt werden.

Reicht white Noise als Tinnitus-Therapie aus?

Grundsätzlich ist das weiße Rauschen kein eigenständiges Heilmittel für Tinnitus. Viel mehr handelt es sich um eine effektive aber nur vorübergehende Maßnahme, um das Leid der Tinnitus- Patienten für eine gewisse Zeit zu lindern. Bei der Klang und Ton Therapie gibt es mehrere technischen Möglichkeiten, um weisses Rauschen Tinnitus Geräte gezielt einzusetzen:

  • Weißes Rauschen Tinnitus Geräte, die im Ohr befestigt werden
  • Weisses Rauschen Tinnitus Geräte, die sich hinter dem Ohr befinden
  • Weißes Rauschen Tinnitus Geräte die mit einem Kopfhörer funktionieren
  • Weisses Rauschen Tinnitus Kombination aus Hörgerät und Rauschgerät

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  • Optimale Sleep-Timer: der Timer können Sie entscheiden, wie lange die weißes Rauschen oder Fan Klänge sind im Hintergrund. Legen Sie es für eine Stunde wenn Sie planen, um ein Nickerchen halten oder legen Sie es für die ganze Nacht für ungestörte, ruhige Nächte Rest.

Alpha Wellen sorgen für entspannte Aufnahmefähigkeit

Aber auch in anderen Bereichen kann weißes Rauschen erfolgreich eingesetzt werden. So haben wissenschaftliche Tests ergeben, dass durch white Noise die Aufnahme- und Konzentrationsfähigkeit unter anderem bei Studenten und Schülern teilweise erheblich gesteigert werden konnte. Das Gehirn arbeitet mit unterschiedlichen Frequenzen und ist nicht immer voll Aufnahme fähig. Befindet sich das Gehirn in einer falschen Frequenz, werden die Gehirnwellen ( sogenannte Alphawellen ) gehemmt und die Aufnahmefähigkeit entsprechend reduziert. Mit dem Einsatz von White Noise kann mittels Alpha Wellen ein Zustand der entspannten Aufmerksamkeit geschaffen werden, der sich positiv auf die Wissensaufnahme auswirkt. Somit eignet sich weisses Rauschen sehr gut für die Behandlung von Konzentrationsstörungen.

Beruhigende Geräusche für Baby

Ebenso effektiv hat weisses Rauschen bei Schlafstörungen von Erwachsenen sowie zum Baby beruhigen erwiesen. Auf der Suche nach Einschlafhilfen fürs Baby wenden immer mehr Eltern die natürliche Variante weißes Rauschen Baby an. Dabei gehören zu den weißes Rauschen Klassikern vor allem die Geräusche des:

  • Ventilator
  • Haartrockner (Fön)
  • Staubsauger
  • Klimaanlage
  • Autofahrgeräusche
  • Radiorauschen

Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass diese Geräusche sowohl das Baby beruhigen und zudem bei Erwachsenen Schlafstörungen beseitigen können. Der Grund dafür, so vermuten die Wissenschaftler, scheint an den Geräuschen zu liegen, die dem pränatalen Klang im Mutterleib ziemlich ähnlich sind.

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TIPP:

Damit das weisse Rauschen beim Baby nicht seine Wirkung verliert, sollte für entsprechende Abwechslung gesorgt werden.